La técnica STOPP está orientada retomar el control rápidamente cuando aparece una sensación indeseada o un pensamiento negativo. Es especialmente útil cuando hay una situación que nos hace sentir abrumadoramente preocupados.  > [!question] Preguntas abiertas > Al poner las cosas en perspectiva conviene preguntarse: ¿De verdad es tan malo lo que sientes? ¿Cómo se contrasta con la evidencia pasada? #Rev/2602 #Tipo/Definición #Pendiente/Pregunta