Como lo sentidos son dinámicos (una suerte de fluido en constante movimiento), **la clave está en imaginar cómo nos sentiremos cuando volvamos a estar bien** (porque eventualmente lo estaremos). > [!example] Ejemplo > Me siento un poco nervioso. Cuando ese sentimiento cambie, espero sentirme calmado y tranquilo otra vez. Es importante identificar cuáles son los primeros signos de que ese cambio se está produciendo, porque tarde o temprano tiene que ocurrir. > [!example] Ejemplo > Ese cambio empezará a producirse cuando deje de sentir una opresión en el pecho. Reconocer que no hay emergencias o peligros reales nos permite enviar un mensaje al sistema nervioso simpático para que se calme. %% [[Tyrrell2019]] %% #Rev/2602 #Tipo/Apunte