La regla de oro para decidir cuántas horas es recomendable dormir por la noche consiste en dormir hasta despertar sin una alarma. La cantidad de horas que pasemos durmiendo es el requisito fisiológico de sueño de nuestro cuerpo. %% [[Hallowell.Ratey2021]]:122 %% #Rev/2602 #Tipo/Apunte