**Una buena manera de abandonar el modo por defecto, es “disponerse a hacer cualquier cosa”.** Si notas que has empezado a [[Rumiación|rumiar]] o que has entrado en un círculo de negatividad, es porque se ha activado la [[Red neuronal por defecto|RND]]. La manera de quitarle protagonismo es enfocarse en algo externo (leer un libro, subir y bajar una escalera, etc.), ya que activar la [[Red Neuronal Orientada a Tareas|RNOT]] tenderá a apagar la RND. %% [[Hallowell.Ratey2021]]:50-51 %% #Tipo/Consejo #Tipo/Apunte #Rev/2602